Western Kidneyberry
Klasyfikacja:
Další názvy:
nerkowiec, Anacardium occidentale
Keshu, Anacardium occidentale, to wiecznie zielone drzewo, które pochodzi z północno-wschodniej Brazylii i jest uprawiane w różnych krajach tropikalnych. Orzechy nerkowca produkowane są głównie w Wietnamie, Indiach, Nigerii i na Wybrzeżu Kości Słoniowej. Drzewo produkuje jadalne owoce z orzechami, które są powszechnie spożywane jako żywność. Należy do rodziny Anacardiaceae.
Orzechy nerkowca są bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe i wiele innych korzyści zdrowotnych, w tym białko, błonnik, minerały, takie jak miedź, cynk, magnez i przeciwutleniacze w postaci związków fenolowych. Orzechy nerkowca składają się z 21% białka, 46% tłuszczu i 25% węglowodanów (z których część ma postać niestrawnego błonnika). Nerkowce składają się głównie z nienasyconych kwasów tłuszczowych, które biorą udział w regulowaniu poziomu cholesterolu we krwi. Są odpowiednie dla osób cierpiących na bóle reumatyczne. Kobiety docenią fakt, że orzechy nerkowca mogą pomóc złagodzić trudności związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego. Wspomnieliśmy również o cynku. Orzechy nerkowca zawierają całe 9 mg cynku. Jest to ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
Orzechy nerkowca są bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe i wiele innych korzyści zdrowotnych, w tym białko, błonnik, minerały, takie jak miedź, cynk, magnez i przeciwutleniacze w postaci związków fenolowych. Orzechy nerkowca składają się z 21% białka, 46% tłuszczu i 25% węglowodanów (z których część ma postać niestrawnego błonnika). Nerkowce składają się głównie z nienasyconych kwasów tłuszczowych, które biorą udział w regulowaniu poziomu cholesterolu we krwi. Są odpowiednie dla osób cierpiących na bóle reumatyczne. Kobiety docenią fakt, że orzechy nerkowca mogą pomóc złagodzić trudności związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego. Wspomnieliśmy również o cynku. Orzechy nerkowca zawierają całe 9 mg cynku. Jest to ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
Blog
Derma roller: skuteczne rozwiązanie dla mężczyzn przeciw wypadaniu włosów
Wypadanie włosów to duży problem dla wielu mężczyzn, wpływający nie tylko na wygląd, ale także na samoocenę. Jednym z innowacyjnych rozwiązań, które zyskuje na popularności jest derma hair roller. Ten prosty gadżet z maleńkimi mikroigłami stymuluje skórę głowy, wspomaga wzrost włosów i pomaga poprawić wchłanianie aktywnych składników z pielęgnacji włosów. Ale jak dokładnie działa i jak prawidłowo go używać?
D-Mannoza: naturalne wsparcie dla zdrowia dróg moczowych
D-mannoza to naturalny cukier, który w ostatnich latach stał się popularnym suplementem wspierającym zdrowie układu moczowego. Jest ona często kojarzona z żurawiną, która jest tradycyjnie stosowana do zwalczania infekcji pęcherza moczowego. Jak działa D-mannoza, czym różni się od zwykłego cukru i dlaczego tak wiele osób uważa ją za skuteczną alternatywę dla antybiotyków?
Multiminerały: Podstawa optymalnego zdrowia
Multiminerały to suplementy diety zawierające szeroką gamę niezbędnych minerałów, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Minerały są niezbędne dla wielu procesów biologicznych, w tym dla kości, mięśni, układu nerwowego, metabolizmu i układu odpornościowego. Chociaż niektóre z tych minerałów przyjmujemy w normalnej diecie, współczesny styl życia często prowadzi do niedoborów, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie.
Zdrowe zęby: praktyczne wskazówki dla mocnych i pięknych zębów
Zdrowe zęby to nie tylko kwestia estetyczna, ale także klucz do ogólnego zdrowia. Właściwa higiena jamy ustnej pomaga zapobiegać ubytkom, zapaleniu dziąseł i poważniejszym chorobom, które mogą mieć wpływ na cały organizm. Jak więc najlepiej dbać o zęby?
