Różeniec górski (Rhodiola rosea)
Klasyfikacja:
Další názvy:
Rozchodnik różowy, Złoty korzeń
Rhodiola to zioło rosnące w chłodnych górskich regionach Europy. Znane jest również pod nazwą złoty lub arktyczny korzeń. Korzeń zioła jest wykorzystywany ze względu na jego działanie lecznicze, a ekstrakt jest z niego wytwarzany, ponieważ zawiera najbardziej aktywne składniki. Ekstrakt z Rhodiola jest dostępny w postaci kapsułek lub tabletek, co pozwala na bardziej precyzyjne dawkowanie.
Korzeń Rhodiola zawiera ponad 140 aktywnych składników, z których najsilniejsze to rozawina i salidrozyd, a także zawierające fenolowe alkohole, glikozydy, kwercetynę, hiperozyd i kemferol.
Jest rośliną adaptogenną, co oznacza, że pomaga przeciwdziałać stresowi. zmęczeniu i łagodzić objawy depresji i stresu, jest stosowany w leczeniu lęku. Poprawia funkcjonowanie mózgu, zwiększa wydolność fizyczną, pomaga w leczeniu chorób nerek i wątroby oraz obniża poziom cukru we krwi.
Korzeń Rhodiola zawiera ponad 140 aktywnych składników, z których najsilniejsze to rozawina i salidrozyd, a także zawierające fenolowe alkohole, glikozydy, kwercetynę, hiperozyd i kemferol.
Jest rośliną adaptogenną, co oznacza, że pomaga przeciwdziałać stresowi. zmęczeniu i łagodzić objawy depresji i stresu, jest stosowany w leczeniu lęku. Poprawia funkcjonowanie mózgu, zwiększa wydolność fizyczną, pomaga w leczeniu chorób nerek i wątroby oraz obniża poziom cukru we krwi.
Przy przyjmowaniu rhodioli ważne jest, aby szukać dobrego źródła tego zioła. Zalecana dawka wynosi 400-600 mg / dzień w celu poprawy objawów zaburzeń psychicznych i 200-300 mg / godzinę w celu zwiększenia wydajności fizycznej.
