Menachinon-7
Klasyfikacja:
Další názvy:
MK-7
Menachinon-7 (MK-7) jest jedną z rozpuszczalnych w tłuszczach form witaminy K2. Witamina K2 obejmuje szereg pokrewnych form, które różnią się głównie liczbą grup izoprenylowych w łańcuchach bocznych cząsteczki. Menachinony są oznaczane jako MK z cyfrą wskazującą liczbę jednostek izoprenowych, pokazując w ten sposób, jak długi jest łańcuch. Jeśli tych jednostek jest 7, nazywa się K2-7 (MK-7).
Długołańcuchowa witamina K2-7 i pozostałe trzy typy MK-8, MK-9 i MK-10 są wytwarzane przez bakterie w jelitach. Najlepszym źródłem tej witaminy jest natto, tradycyjna japońska żywność. Ponadto można ją znaleźćw sfermentowanej żywności i żywności na bazie drożdży, takiej jak fermentacja soi, która wykorzystuje bakterię Bacillus subtillis.
Badania wykazały, że K2-7 ma lepszą biodostępność niż inne formy - to znaczy, że jest łatwiej wchłaniany przez organizm. Oprócz tego, że jest najbardziej aktywną biologicznie formą witaminy K, pozostaje w organizmie dłużej, około 72 godzin. Inne formy, takie jak MK-4, pozostają w organizmie tylko przez kilka godzin.
Przy dłuższym przyjmowaniu, MK-7 gromadzi się w wyższych poziomach niż inne formy witaminy K. Prowadzi to do lepszej karboksylacji osteokalcyny, jednego z niezbędnych procesów dla zdrowszych kości i tętnic. Ma działanie zapobiegawcze przeciwko rozrzedzeniu kości (osteoporozie). Zapobiega gromadzeniu się wapnia w ścianach tętnic (zwapnieniu naczyń krwionośnych) poprzez oczyszczanie tętnic z tych złogów. Może pomóc zmniejszyć częstotliwość i intensywność skurczów.
Długołańcuchowa witamina K2-7 i pozostałe trzy typy MK-8, MK-9 i MK-10 są wytwarzane przez bakterie w jelitach. Najlepszym źródłem tej witaminy jest natto, tradycyjna japońska żywność. Ponadto można ją znaleźćw sfermentowanej żywności i żywności na bazie drożdży, takiej jak fermentacja soi, która wykorzystuje bakterię Bacillus subtillis.
Badania wykazały, że K2-7 ma lepszą biodostępność niż inne formy - to znaczy, że jest łatwiej wchłaniany przez organizm. Oprócz tego, że jest najbardziej aktywną biologicznie formą witaminy K, pozostaje w organizmie dłużej, około 72 godzin. Inne formy, takie jak MK-4, pozostają w organizmie tylko przez kilka godzin.
Przy dłuższym przyjmowaniu, MK-7 gromadzi się w wyższych poziomach niż inne formy witaminy K. Prowadzi to do lepszej karboksylacji osteokalcyny, jednego z niezbędnych procesów dla zdrowszych kości i tętnic. Ma działanie zapobiegawcze przeciwko rozrzedzeniu kości (osteoporozie). Zapobiega gromadzeniu się wapnia w ścianach tętnic (zwapnieniu naczyń krwionośnych) poprzez oczyszczanie tętnic z tych złogów. Może pomóc zmniejszyć częstotliwość i intensywność skurczów.
Blog
Chitosan: naturalny pomocnik z głębin morskich
Chitozan morski to substancja pochodzenia naturalnego, pozyskiwana z chityny, głównego składnika egzoszkieletu skorupiaków, takich jak kraby, krewetki i homary. Dzięki swoim unikalnym właściwościom znajduje zastosowanie nie tylko w dziedzinie zdrowia, ale także w ekologii i kosmetyce. W tym artykule skupimy się na jego zaletach, zastosowaniach i znaczeniu ekologicznym.
Glinka bentonitowa: detoksykacja i pielęgnacja ciała
Glinka bentonitowa to naturalny materiał o długiej historii stosowania w medycynie tradycyjnej i kosmetyce. Dzięki swoim właściwościom detoksykującym i bogatej zawartości minerałów stała się popularnym środkiem do wewnętrznej i zewnętrznej pielęgnacji ciała. W tym artykule dowiesz się, czym jest glinka bentonitowa, jakie są jej właściwości, korzyści i zastosowania.
Ocet jabłkowy: Uniwersalny pomocnik w każdym gospodarstwie domowym
Ocet jabłkowy jest jednym z naturalnych środków, które zyskały popularność na całym świecie dzięki swoim uniwersalnym właściwościom. Ten tradycyjny produkt powstaje w wyniku fermentacji rozdrobnionych jabłek i łączy w sobie kwas octowy z cennymi enzymami, witaminami i minerałami. Jakie korzyści może nam zaoferować i dlaczego warto włączyć go do naszego codziennego życia?
Kombucha: eliksir zdrowia z tysiącletnią tradycją
Kombucha, fermentowany napój znany od tysięcy lat, w ostatnich dekadach odzyskuje popularność na całym świecie. Ten orzeźwiający napój, który powstaje w wyniku fermentacji słodzonej herbaty z symbiotyczną kulturą bakterii i drożdży (SCOBY), jest ceniony nie tylko za swój wyjątkowy smak, ale także za potencjalne korzyści zdrowotne. Przyjrzyjmy się historii, produkcji, efektom i innym ciekawostkom związanym z tym fascynującym napojem.
