L-glutamina
Klasyfikacja:
L- Glutamina jest klasyfikowana jako aminokwas warunkowo niezbędny. Pełni wiele funkcji w organizmie. Przede wszystkim jest budulcem białek, stanowi istotną część układu odpornościowego i jest zaangażowana w zdrowie jelit. Nasze ciała są w stanie wytworzyć ten aminokwas i w rzeczywistości jest on najobficiej występującym aminokwasem w organizmie.L-glutamina znajduje się jednak również w wielu produktach spożywczych. Glutamina występuje w 2 formach, takich jak L-glutamina i D-glutamina, które różnią się układem molekularnym.
Największa ilość znajduje się w pokarmach pochodzenia zwierzęcego, takich jak jaja, wołowina, a źródła roślinne to ryż lub kukurydza.
L-glutamina odgrywa ważną funkcję wukładzie odpornościowym, ponieważ podczas choroby lub urazu organizm może nie być w stanie wyprodukować wystarczającej ilości L-glutaminy, dlatego zaleca się jedynie suplementację. Suplementy L-glutaminy mogą pomóc poprawić funkcjonowanie i ochronić białka w organizmie. L-glutamina pomaga utrzymać barierę między jelitami a resztą ciała, jest źródłem energii dla komórek w jelitach i pomaga w prawidłowym wzroście komórek jelit. Jest również odpowiedni dla sportowców i osób aktywnych fizycznie, pomaga zmniejszyć i odczuwać ból podczas ćwiczeń.
Największa ilość znajduje się w pokarmach pochodzenia zwierzęcego, takich jak jaja, wołowina, a źródła roślinne to ryż lub kukurydza.
L-glutamina odgrywa ważną funkcję wukładzie odpornościowym, ponieważ podczas choroby lub urazu organizm może nie być w stanie wyprodukować wystarczającej ilości L-glutaminy, dlatego zaleca się jedynie suplementację. Suplementy L-glutaminy mogą pomóc poprawić funkcjonowanie i ochronić białka w organizmie. L-glutamina pomaga utrzymać barierę między jelitami a resztą ciała, jest źródłem energii dla komórek w jelitach i pomaga w prawidłowym wzroście komórek jelit. Jest również odpowiedni dla sportowców i osób aktywnych fizycznie, pomaga zmniejszyć i odczuwać ból podczas ćwiczeń.
Blog
Derma roller: skuteczne rozwiązanie dla mężczyzn przeciw wypadaniu włosów
Wypadanie włosów to duży problem dla wielu mężczyzn, wpływający nie tylko na wygląd, ale także na samoocenę. Jednym z innowacyjnych rozwiązań, które zyskuje na popularności jest derma hair roller. Ten prosty gadżet z maleńkimi mikroigłami stymuluje skórę głowy, wspomaga wzrost włosów i pomaga poprawić wchłanianie aktywnych składników z pielęgnacji włosów. Ale jak dokładnie działa i jak prawidłowo go używać?
D-Mannoza: naturalne wsparcie dla zdrowia dróg moczowych
D-mannoza to naturalny cukier, który w ostatnich latach stał się popularnym suplementem wspierającym zdrowie układu moczowego. Jest ona często kojarzona z żurawiną, która jest tradycyjnie stosowana do zwalczania infekcji pęcherza moczowego. Jak działa D-mannoza, czym różni się od zwykłego cukru i dlaczego tak wiele osób uważa ją za skuteczną alternatywę dla antybiotyków?
Multiminerały: Podstawa optymalnego zdrowia
Multiminerały to suplementy diety zawierające szeroką gamę niezbędnych minerałów, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Minerały są niezbędne dla wielu procesów biologicznych, w tym dla kości, mięśni, układu nerwowego, metabolizmu i układu odpornościowego. Chociaż niektóre z tych minerałów przyjmujemy w normalnej diecie, współczesny styl życia często prowadzi do niedoborów, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie.
Zdrowe zęby: praktyczne wskazówki dla mocnych i pięknych zębów
Zdrowe zęby to nie tylko kwestia estetyczna, ale także klucz do ogólnego zdrowia. Właściwa higiena jamy ustnej pomaga zapobiegać ubytkom, zapaleniu dziąseł i poważniejszym chorobom, które mogą mieć wpływ na cały organizm. Jak więc najlepiej dbać o zęby?
