L-arginina
Klasyfikacja:
L-arginina jest pół-niezbędnym aminokwasem, którego w niektórych przypadkach organizm nie jest w stanie sam wytworzyć. Są to przypadki, gdy organizm jest narażony na przewlekłe choroby lub w okresach wzrostu i rozwoju. Dlatego ważne jest dostarczanie tego aminokwasu do organizmu. Występuje naturalnie w żywności takiej jak orzechy, ciecierzyca, kurczak i wołowina, owoce morza i brązowy ryż. L-arginina jest znana ze swojego korzystnego wpływu na cały układ sercowo-naczyniowy, ponieważ pomaga rozszerzać naczynia krwionośne.L-arginina najpierw tworzy tlenek azotu, który następnie pomaga naczyniom krwionośnym przejść. Ma to wpływ na obniżenie ciśnienia krwi. Oprócz stosowania go w celu obniżenia ciśnienia krwi, pomaga również obniżyć poziom cukru we krwi, przyspiesza procesy regeneracji, poprawia krążenie krwi i dopływ tlenu do mózgu i serca.
Blog
Poziom cukru we krwi: jak utrzymać go w równowadze
Cukier we krwi, znany również jako glukoza, jest głównym źródłem energii dla naszego organizmu. Prawidłowy poziom cukru we krwi ma kluczowe znaczenie dla zdrowia, ponieważ wpływa na wiele procesów zachodzących w organizmie, w tym na funkcjonowanie mózgu, mięśni i metabolizm. Jego brak równowagi, zarówno wysoki (hiperglikemia), jak i niski (hipoglikemia), może prowadzić do różnych komplikacji zdrowotnych. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak działa poziom cukru we krwi i jak można utrzymać go w równowadze.
Witamina D: klucz do zdrowia kości i odporności
Witamina D jest jedną z najważniejszych witamin, która ma duży wpływ na zdrowie człowieka. Witamina ta odgrywa kluczową rolę we wchłanianiu wapnia i fosforu, przyczyniając się tym samym do utrzymania zdrowych kości. Ponadto pełni również ważną funkcję we wspieraniu układu odpornościowego, regulowaniu procesów zapalnych, a nawet może wpływać na nastrój i samopoczucie psychiczne.
Odporność i czym ją wspierać
Układ odpornościowy jest kluczowym mechanizmem obronnym organizmu, który chroni nas przed infekcjami, wirusami i innymi patogenami. Aby zachować zdrowie, ważne jest utrzymanie układu odpornościowego w optymalnym stanie. Istnieje kilka czynników, które mogą wpływać na odporność - od stylu życia, przez odżywianie, po skutki stresu. Poniżej przedstawiamy sposoby wspierania układu odpornościowego i zapewnienia jego prawidłowego funkcjonowania.
