Kurkumina
Klasyfikacja:
Další názvy:
CI 75300, kurkumina
Kurkumina, główny składnik aktywny kurkumy, jest jasnożółtym naturalnym związkiem o silnych właściwościach przeciwzapalnych i przeciwutleniających. Należy do grupy kurkuminoidów, które są naturalnymi fenolami odpowiedzialnymi za żółty kolor kurkumy. Kurkuminę można spotkać jako suplement ziołowy, dodatek kosmetyczny, aromat spożywczy lub barwnik spożywczy.
Kurkumina zapewnia szereg korzyści zdrowotnych. chroni organizm przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki, spowalnia proces starzenia i pomaga zmniejszyć ryzyko różnych chorób przewlekłych, w tym chorób serca. Jest skuteczny w zapobieganiu i leczeniu raka i cukrzycy. Niektóre badania donoszą, że może nie tylko spowolnić, ale także częściowo odwrócić postęp choroby Alzheimera. Wiele badań pokazuje również, że kurkumina może pomóc w leczeniu zapalenia stawów, w niektórych przypadkach nawet skuteczniej niż leki przeciwzapalne. Kurkumina zwiększa poziom określonego hormonu mózgowego, który zwiększa wzrost nowych neuronów i może pomóc w zwalczaniu różnych procesów zwyrodnieniowych w mózgu. Przyjmowanie kurkuminy również łagodzi objawy depresji.
Kurkumina ma stosunkowo słabą absorpcję, dlatego zaleca się poprawę jej biodostępności poprzez spożywanie kurkuminy wraz z czarnym pieprzem, który zawiera piperynę zwiększającą absorpcję kurkuminy o 2000%. Dzięki temu kurkumina jest wielokrotnie łatwiej wchłaniana do krwiobiegu i maksymalizuje swoją skuteczność. Kurkumina jest rozpuszczalna w tłuszczach, co oznacza, że rozkłada się i rozpuszcza w tłuszczach i olejach.
To żółte cudo przyczynia się również do zdrowia skóry i włosów. Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, przeciwdrobnoustrojowe i przeciwutleniające, może być skutecznym sposobem leczenia różnych chorób skóry, w tym trądziku i egzemy. Przyspiesza gojenie się ran i zapobiega wysuszeniu skóry. Spowalnia proces starzenia się skóry i powstawania zmarszczek. Jest stosowany do oczyszczania skóry, którą również rozjaśnia i nadaje jej naturalny blask.
Blog
Derma roller: skuteczne rozwiązanie dla mężczyzn przeciw wypadaniu włosów
Wypadanie włosów to duży problem dla wielu mężczyzn, wpływający nie tylko na wygląd, ale także na samoocenę. Jednym z innowacyjnych rozwiązań, które zyskuje na popularności jest derma hair roller. Ten prosty gadżet z maleńkimi mikroigłami stymuluje skórę głowy, wspomaga wzrost włosów i pomaga poprawić wchłanianie aktywnych składników z pielęgnacji włosów. Ale jak dokładnie działa i jak prawidłowo go używać?
D-Mannoza: naturalne wsparcie dla zdrowia dróg moczowych
D-mannoza to naturalny cukier, który w ostatnich latach stał się popularnym suplementem wspierającym zdrowie układu moczowego. Jest ona często kojarzona z żurawiną, która jest tradycyjnie stosowana do zwalczania infekcji pęcherza moczowego. Jak działa D-mannoza, czym różni się od zwykłego cukru i dlaczego tak wiele osób uważa ją za skuteczną alternatywę dla antybiotyków?
Multiminerały: Podstawa optymalnego zdrowia
Multiminerały to suplementy diety zawierające szeroką gamę niezbędnych minerałów, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Minerały są niezbędne dla wielu procesów biologicznych, w tym dla kości, mięśni, układu nerwowego, metabolizmu i układu odpornościowego. Chociaż niektóre z tych minerałów przyjmujemy w normalnej diecie, współczesny styl życia często prowadzi do niedoborów, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie.
Zdrowe zęby: praktyczne wskazówki dla mocnych i pięknych zębów
Zdrowe zęby to nie tylko kwestia estetyczna, ale także klucz do ogólnego zdrowia. Właściwa higiena jamy ustnej pomaga zapobiegać ubytkom, zapaleniu dziąseł i poważniejszym chorobom, które mogą mieć wpływ na cały organizm. Jak więc najlepiej dbać o zęby?
