Jagoda acai
Klasyfikacja:
Další názvy:
Acai, Euterpe oleracea, Euterpe brazil, kapusta brazylijska,
Inaczej znana jako Brazylijska jagoda, jest tropikalną rośliną rosnącą w regionie Amazonii, a jej owoce są klasyfikowane jako superżywność ze względu na wysoką zawartość przeciwutleniaczy. Te ciemnofioletowe jagody są pełne witamin, zwłaszcza witamin z grupy A, B1, B2, ale także C czy E. Zawierają również niezbędne aminokwasy, błonnik i minerały, takie jak magnez, potas, miedź, mangan i cynk.
Pozytywne skutki owoców acai są liczne. Przede wszystkim pomaga wzmocnić układ odpornościowy, obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi, poprawia trawienie, a zatem jest doskonałym pomocnikiem w dietach redukcyjnych. Dostarcza również energii i spowalnia procesy starzenia. Oprócz przeciwutleniaczy i flawonoidów, owoce acai zawierają również katechiny, które są polifenolami i które działają jako zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym i zmniejszają ryzyko raka jelita grubego.
Dziś acai nie jest już dostępna na rynku w postaci proszku lub tabletek, głównie dlatego, że szybko się psuje po zebraniu i dlatego musi być natychmiast przetwarzana. Pomimo wielu pozytywnych efektów, należy przestrzegać zalecanego dawkowania.
Pozytywne skutki owoców acai są liczne. Przede wszystkim pomaga wzmocnić układ odpornościowy, obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi, poprawia trawienie, a zatem jest doskonałym pomocnikiem w dietach redukcyjnych. Dostarcza również energii i spowalnia procesy starzenia. Oprócz przeciwutleniaczy i flawonoidów, owoce acai zawierają również katechiny, które są polifenolami i które działają jako zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym i zmniejszają ryzyko raka jelita grubego.
Dziś acai nie jest już dostępna na rynku w postaci proszku lub tabletek, głównie dlatego, że szybko się psuje po zebraniu i dlatego musi być natychmiast przetwarzana. Pomimo wielu pozytywnych efektów, należy przestrzegać zalecanego dawkowania.
Blog
Kombucha: eliksir zdrowia z tysiącletnią tradycją
Kombucha, fermentowany napój znany od tysięcy lat, w ostatnich dekadach odzyskuje popularność na całym świecie. Ten orzeźwiający napój, który powstaje w wyniku fermentacji słodzonej herbaty z symbiotyczną kulturą bakterii i drożdży (SCOBY), jest ceniony nie tylko za swój wyjątkowy smak, ale także za potencjalne korzyści zdrowotne. Przyjrzyjmy się historii, produkcji, efektom i innym ciekawostkom związanym z tym fascynującym napojem.
Glicyna: aminokwas dla zdrowia ciała i umysłu
Glicyna jest jednym z najprostszych i najważniejszych aminokwasów w ludzkim organizmie. Chociaż jest to tak zwany aminokwas nieistotny, co oznacza, że organizm może go syntetyzować samodzielnie, jego spożycie z pożywienia lub suplementów może mieć znaczący wpływ na nasze zdrowie. Przyjrzyjmy się bliżej temu aminokwasowi i zobaczmy, jakie korzyści może przynieść.
Napój magnezowy: sposób na skuteczne uzupełnienie magnezu
Magnez jest jednym z najważniejszych minerałów dla ludzkiego organizmu. Odgrywa kluczową rolę w wielu procesach, takich jak prawidłowe funkcjonowanie mięśni, nerwów, metabolizm energetyczny i zdrowie kości. Jednak duża część populacji cierpi na jego niedobór. Napój magnezowy to szybki i wygodny sposób na dostarczenie organizmowi niezbędnej dawki magnezu. Przyjrzyjmy się, dlaczego ten napój jest doskonałym wyborem i jak prawidłowo włączyć go do swojej diety.
Glutation liposomalny: antyoksydacyjna tarcza dla zdrowia
Glutation jest jednym z najważniejszych przeciwutleniaczy naturalnie wytwarzanych przez nasz organizm. Jego funkcja jest niezbędna do detoksykacji organizmu, ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym i wspierania odporności. Ostatnio na pierwszy plan wysunęła się liposomalna forma glutationu, obiecująca większą biodostępność i skuteczność. Czym jest glutation liposomalny, jakie są jego zalety i dlaczego jego stosowanie jest ważne?
