Czarny bez
Klasyfikacja:
Další názvy:
Betonica officinalis
Czarny bez, inaczej zwany bzem czarnym, to zioło lecznicze o masywnym, owłosionym kłączu, które dorasta do 80 cm wysokości. Należy do rodziny głucholistnych i istnieje około dziewięciu znanych gatunków kruszyny. Kwitnie między lipcem a wrześniem i rośnie głównie w lasach liściastych. W medycynie ludowej jest stosowany w leczeniu chorób układu pokarmowego, bezsenności, wyczerpania nerwowego lub bólów głowy. Pomaga również obniżyć ciśnienie krwi i pomaga w leczeniu chorób nerek. Drzewo bukowe jest używane głównie do produkcji herbaty, ale może być również stosowane jako okład na otwarte rany.
Blog
Poziom cukru we krwi: jak utrzymać go w równowadze
Cukier we krwi, znany również jako glukoza, jest głównym źródłem energii dla naszego organizmu. Prawidłowy poziom cukru we krwi ma kluczowe znaczenie dla zdrowia, ponieważ wpływa na wiele procesów zachodzących w organizmie, w tym na funkcjonowanie mózgu, mięśni i metabolizm. Jego brak równowagi, zarówno wysoki (hiperglikemia), jak i niski (hipoglikemia), może prowadzić do różnych komplikacji zdrowotnych. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak działa poziom cukru we krwi i jak można utrzymać go w równowadze.
Witamina D: klucz do zdrowia kości i odporności
Witamina D jest jedną z najważniejszych witamin, która ma duży wpływ na zdrowie człowieka. Witamina ta odgrywa kluczową rolę we wchłanianiu wapnia i fosforu, przyczyniając się tym samym do utrzymania zdrowych kości. Ponadto pełni również ważną funkcję we wspieraniu układu odpornościowego, regulowaniu procesów zapalnych, a nawet może wpływać na nastrój i samopoczucie psychiczne.
Odporność i czym ją wspierać
Układ odpornościowy jest kluczowym mechanizmem obronnym organizmu, który chroni nas przed infekcjami, wirusami i innymi patogenami. Aby zachować zdrowie, ważne jest utrzymanie układu odpornościowego w optymalnym stanie. Istnieje kilka czynników, które mogą wpływać na odporność - od stylu życia, przez odżywianie, po skutki stresu. Poniżej przedstawiamy sposoby wspierania układu odpornościowego i zapewnienia jego prawidłowego funkcjonowania.
