Cynk
Klasyfikacja:
Cynk jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym. W ludzkim organizmie cynk znajduje się w mięśniach, kościach, wątrobie, gruczole sutkowym, oczach, prostacie i jądrach. Niewielka ilość cynku jest niezbędna, aby organizm mógł magazynować jego nadmiar, dlatego ważne jest regularne uzupełnianie cynku w diecie lub w postaci suplementów.Cynk powinien być uzupełniany w diecie w sposób ciągły, nie zaleca się przyjmowania nagłych dużych ilości, ponieważ może to powodować bóle brzucha i głowy, nudności, biegunkę.
Cynk znajduje się w czerwonym mięsie, rybach, owocach morza, fasoli, orzechach, zbożach i produktach mlecznych.
Jest to minerał, który jest bardzo ważny dla ludzkiego organizmu, ponieważ jest zaangażowany w wiele funkcji w ludzkim ciele i pomaga aktywować setki enzymów. Jest zaangażowany w układ odpornościowy i wpływa na metabolizm węglowodanów i białek.
Niedobór cynku może powodować krótkowzroczność, brak apetytu, biegunkę i nudności, obniżoną odporność, zmniejszone libido, słabe funkcje narządów rozrodczych, wypadanie włosów, uszkodzenia paznokci i skóry (trądzik, egzema), powolne gojenie się ran, może spowolnić postęp porodu.
Zalecane spożycie cynku to:
1-8 lat: 3-5 mmg
9-13 lat: 8 mmg
14 lat i więcej:
Mężczyźni: 11 mmg
Kobiety: 8 mmg (z wyjątkiem 14-18 lat: 9 mmg)
Kobiety w ciąży i karmiące: 11-13 mmg.
Nie każda forma cynku jest jednak dobrze wchłaniana. Najlepiej wchłaniany jest bisglicynian cynku. Jego wchłanialność wynosi 60-70% w porównaniu do nieorganicznych form tego minerału, gdzie około 10% dostaje się do organizmu, a reszta jest wydalana przez organizm bez korzyści. Poza tym, podobnie jak inne chelatowane minerały, nie podrażnia żołądka. Wszystko to wynika z faktu, że cynk jest uzupełniany tak zwanymi czynnikami chelatującymi. Są to związki, które wiążą się z jonami metali (takimi jak cynk), tworząc stabilny, rozpuszczalny w wodzie produkt, który może być łatwo wchłaniany przez organizm. Chelatowany cynk składa się z dwuwartościowych jonów cynku związanych z dwiema cząsteczkami glicyny.

Cynk znajduje się w czerwonym mięsie, rybach, owocach morza, fasoli, orzechach, zbożach i produktach mlecznych.
Jest to minerał, który jest bardzo ważny dla ludzkiego organizmu, ponieważ jest zaangażowany w wiele funkcji w ludzkim ciele i pomaga aktywować setki enzymów. Jest zaangażowany w układ odpornościowy i wpływa na metabolizm węglowodanów i białek.
Niedobór cynku może powodować krótkowzroczność, brak apetytu, biegunkę i nudności, obniżoną odporność, zmniejszone libido, słabe funkcje narządów rozrodczych, wypadanie włosów, uszkodzenia paznokci i skóry (trądzik, egzema), powolne gojenie się ran, może spowolnić postęp porodu.
Zalecane spożycie cynku to:
1-8 lat: 3-5 mmg
9-13 lat: 8 mmg
14 lat i więcej:
Mężczyźni: 11 mmg
Kobiety: 8 mmg (z wyjątkiem 14-18 lat: 9 mmg)
Kobiety w ciąży i karmiące: 11-13 mmg.
Nie każda forma cynku jest jednak dobrze wchłaniana. Najlepiej wchłaniany jest bisglicynian cynku. Jego wchłanialność wynosi 60-70% w porównaniu do nieorganicznych form tego minerału, gdzie około 10% dostaje się do organizmu, a reszta jest wydalana przez organizm bez korzyści. Poza tym, podobnie jak inne chelatowane minerały, nie podrażnia żołądka. Wszystko to wynika z faktu, że cynk jest uzupełniany tak zwanymi czynnikami chelatującymi. Są to związki, które wiążą się z jonami metali (takimi jak cynk), tworząc stabilny, rozpuszczalny w wodzie produkt, który może być łatwo wchłaniany przez organizm. Chelatowany cynk składa się z dwuwartościowych jonów cynku związanych z dwiema cząsteczkami glicyny.

Zatem bisglicynian cynku jest idealną formą w leczeniu niedoboru cynku. Ta chelatowa forma cynku jest nie tylko wysoce użyteczna przez organizm, ale jest także przyjazna dla przewodu pokarmowego, gdzie w porównaniu do innych użytecznych form nie powoduje nudności na czczo, które są związane z niskim poziomem HCL w żołądku. Niski poziom kwasu solnego dotyczy większości populacji i byliśmy tego świadomi podczas projektowania składu.
Bisglicynian cynku jest również jedyną formą cynku, na której wchłanianie mniejszy wpływ ma obecność fitynianów w diecie. Fityniany to substancje zawarte w zbożach i soi, które hamują wchłanianie cynku. Dieta bogata w fityniany może być szczególnie ważna dla wegan, dlatego powinni oni preferować tę formę cynku.
Bisglicynian cynku jest formą cynku w naszym BrainMax Zinc Complex. synergiczne połączenie wysoce biodostępnej formy cynku, selenu i miedzi. Każda kapsułka zawiera 15 mg pierwiastkowego cynku, 1 mg miedzi i 490 mg organicznej kurkumy. Cynk w postaci bisglicynianu cynku jest najlepiej przyswajalną formą przez organizm, a w połączeniu z miedzią w postaci cytrynianu dodatkowo zwiększa jego przyswajalność.
Bisglicynian cynku jest formą cynku w naszym BrainMax Zinc Complex. synergiczne połączenie wysoce biodostępnej formy cynku, selenu i miedzi. Każda kapsułka zawiera 15 mg pierwiastkowego cynku, 1 mg miedzi i 490 mg organicznej kurkumy. Cynk w postaci bisglicynianu cynku jest najlepiej przyswajalną formą przez organizm, a w połączeniu z miedzią w postaci cytrynianu dodatkowo zwiększa jego przyswajalność.
Cynk wspiera układ odpornościowy, równowagę hormonalną, płodność, zdrowie kości i wreszcie w połączeniu z miedzią chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.
Selen w swojej najbardziej biodostępnej formie (metionina selenu) przyczynia się do utrzymania włosów i paznokci, prawidłowego funkcjonowania tarczycy, prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Aby wzmocnić efekty, użyliśmy bio kukurydzy w ilości prawie pół grama zamiast powszechnie stosowanych wypełniaczy balastowych. Produkt nie zawiera żadnych substancji balastowych, a dzięki roślinnym kapsułkom jest odpowiedni dla wegan.
Blog

Gumy wzmacniające: Narzędzie do efektywnego treningu
Gumy fitness są coraz bardziej popularnym narzędziem do ćwiczeń domowych i profesjonalnych. Oferują szeroki zakres zastosowań, od rehabilitacji po trening siłowy, i stały się popularną alternatywą dla hantli i maszyn ze względu na ich spójność i niski koszt. Jeśli szukasz skutecznego sposobu na wzmocnienie mięśni, poprawę elastyczności i zwiększenie ogólnej sprawności, gumy z obciążeniem są doskonałym wyborem.

Mleczan: Klucz do zrozumienia wyników sportowych
Mleczan to słowo, które często wywołuje mieszane uczucia w sporcie i fizjologii. Dla wielu sportowców kojarzy się ze zmęczeniem i spalaniem mięśni, podczas gdy dla innych jest wskaźnikiem sprawności fizycznej i zdolności do przekraczania własnych granic. W tym artykule wyjaśnimy, czym tak naprawdę jest mleczan, jak działa w organizmie i dlaczego ważne jest zrozumienie koncepcji progu mleczanowego.

NAD+: koenzym komórkowy zapewniający energię i długowieczność
NAD+ (dinukleotyd nikotynamidoadeninowy) jest jedną z najważniejszych cząsteczek w ludzkim organizmie, ale większość ludzi nigdy o nim nie słyszała. Ten niezbędny koenzym jest niezbędny dla metabolizmu komórkowego, produkcji energii, naprawy DNA i innych kluczowych procesów biologicznych. W ostatnich latach NAD+ zyskał wiele uwagi w dziedzinie zdrowia i długowieczności, ponieważ jego poziom spada wraz z wiekiem, a suplementacja może zapewnić szereg korzyści.

Kwas foliowy: Niezbędny składnik odżywczy dla energii i zdrowia
Kwas foliowy, czyli witamina B9, jest jednym z kluczowych składników odżywczych, które odgrywają ważną rolę w różnych funkcjach organizmu. Bierze udział w tworzeniu czerwonych krwinek, syntezie DNA i prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Witamina ta jest absolutnie niezbędna dla kobiet w ciąży, ponieważ promuje zdrowy rozwój płodu i minimalizuje ryzyko wad wrodzonych. Chociaż znajduje się w wielu produktach spożywczych, jej niedobór nie jest rzadkością i dlatego często jest uzupełniany w postaci suplementów.