Citronella
Klasyfikacja:
Další názvy:
Cymbopogon nardus, cymbopogon winterianus
Citronella, czyli trawa cytrynowa, to aromatyczne zioło, z którego olejek eteryczny jest najczęściej wytwarzany w procesie destylacji z parą wodną. Prawdopodobnie pochodzi z Indonezji. Olejek eteryczny Citronella jest wyjątkowy ze względu na swój orzeźwiający zapach i ma szeroki zakres zastosowań. Przede wszystkim jest silnym przeciwutleniaczem, ma również właściwości przeciwgrzybicze. Jest również skutecznym środkiem moczopędnym, ale jest również stosowany w leczeniu pasożytów jelitowych. Łagodzi również skurcze, rozluźnia drogi oddechowe i pomaga usuwać toksyny z organizmu. Citronella może służyć jako środek odstraszający. W produktach kosmetycznych wchodzi w skład perfum i dezodorantów, głównie ze względu na swój zapach, a także jest dodawany do produktów do skóry problematycznej, trądzikowej. Olejek cytronelowy jest szeroko stosowany w aromaterapii do zwalczania depresji.
Blog
Poziom cukru we krwi: jak utrzymać go w równowadze
Cukier we krwi, znany również jako glukoza, jest głównym źródłem energii dla naszego organizmu. Prawidłowy poziom cukru we krwi ma kluczowe znaczenie dla zdrowia, ponieważ wpływa na wiele procesów zachodzących w organizmie, w tym na funkcjonowanie mózgu, mięśni i metabolizm. Jego brak równowagi, zarówno wysoki (hiperglikemia), jak i niski (hipoglikemia), może prowadzić do różnych komplikacji zdrowotnych. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak działa poziom cukru we krwi i jak można utrzymać go w równowadze.
Witamina D: klucz do zdrowia kości i odporności
Witamina D jest jedną z najważniejszych witamin, która ma duży wpływ na zdrowie człowieka. Witamina ta odgrywa kluczową rolę we wchłanianiu wapnia i fosforu, przyczyniając się tym samym do utrzymania zdrowych kości. Ponadto pełni również ważną funkcję we wspieraniu układu odpornościowego, regulowaniu procesów zapalnych, a nawet może wpływać na nastrój i samopoczucie psychiczne.
Odporność i czym ją wspierać
Układ odpornościowy jest kluczowym mechanizmem obronnym organizmu, który chroni nas przed infekcjami, wirusami i innymi patogenami. Aby zachować zdrowie, ważne jest utrzymanie układu odpornościowego w optymalnym stanie. Istnieje kilka czynników, które mogą wpływać na odporność - od stylu życia, przez odżywianie, po skutki stresu. Poniżej przedstawiamy sposoby wspierania układu odpornościowego i zapewnienia jego prawidłowego funkcjonowania.
