Chrom
Klasyfikacja:
Chrom jest ważnym pierwiastkiem śladowym dla organizmu. Istnieją 2 formy chromu: trójwartościowy i sześciowartościowy. Niedobór w organizmie jest trudny do określenia. Chrom występuje w niektórych produktach spożywczych i w postaci suplementów. W kosmetyce chrom jest składnikiem kosmetyków dekoracyjnych.
Chrom znajduje się w brokułach, czosnku, jabłkach, zielonej fasoli, melasie, wątrobie cielęcej, jagodach, bananach czy burakach.
Bierze udział w metabolizmie białek, węglowodanów i tłuszczów, a wraz z insuliną równoważy poziom glukozy we krwi. Chrom jest popularnym pierwiastkiem, zwłaszcza na diecie odchudzającej, ponieważ jest znany z tego, że zmniejsza głód i apetyt na słodycze oraz przyspiesza metabolizm.
Dzienna dawka wynosi od 50 do 180 mikrogramów.
Niedobór chromu może powodować bóle głowy, uczucie zmęczenia lub podwyższony poziom cholesterolu.
Chrom znajduje się w brokułach, czosnku, jabłkach, zielonej fasoli, melasie, wątrobie cielęcej, jagodach, bananach czy burakach.
Bierze udział w metabolizmie białek, węglowodanów i tłuszczów, a wraz z insuliną równoważy poziom glukozy we krwi. Chrom jest popularnym pierwiastkiem, zwłaszcza na diecie odchudzającej, ponieważ jest znany z tego, że zmniejsza głód i apetyt na słodycze oraz przyspiesza metabolizm.
Dzienna dawka wynosi od 50 do 180 mikrogramów.
Niedobór chromu może powodować bóle głowy, uczucie zmęczenia lub podwyższony poziom cholesterolu.
Blog
Chitosan: naturalny pomocnik z głębin morskich
Chitozan morski to substancja pochodzenia naturalnego, pozyskiwana z chityny, głównego składnika egzoszkieletu skorupiaków, takich jak kraby, krewetki i homary. Dzięki swoim unikalnym właściwościom znajduje zastosowanie nie tylko w dziedzinie zdrowia, ale także w ekologii i kosmetyce. W tym artykule skupimy się na jego zaletach, zastosowaniach i znaczeniu ekologicznym.
Glinka bentonitowa: detoksykacja i pielęgnacja ciała
Glinka bentonitowa to naturalny materiał o długiej historii stosowania w medycynie tradycyjnej i kosmetyce. Dzięki swoim właściwościom detoksykującym i bogatej zawartości minerałów stała się popularnym środkiem do wewnętrznej i zewnętrznej pielęgnacji ciała. W tym artykule dowiesz się, czym jest glinka bentonitowa, jakie są jej właściwości, korzyści i zastosowania.
Ocet jabłkowy: Uniwersalny pomocnik w każdym gospodarstwie domowym
Ocet jabłkowy jest jednym z naturalnych środków, które zyskały popularność na całym świecie dzięki swoim uniwersalnym właściwościom. Ten tradycyjny produkt powstaje w wyniku fermentacji rozdrobnionych jabłek i łączy w sobie kwas octowy z cennymi enzymami, witaminami i minerałami. Jakie korzyści może nam zaoferować i dlaczego warto włączyć go do naszego codziennego życia?
Kombucha: eliksir zdrowia z tysiącletnią tradycją
Kombucha, fermentowany napój znany od tysięcy lat, w ostatnich dekadach odzyskuje popularność na całym świecie. Ten orzeźwiający napój, który powstaje w wyniku fermentacji słodzonej herbaty z symbiotyczną kulturą bakterii i drożdży (SCOBY), jest ceniony nie tylko za swój wyjątkowy smak, ale także za potencjalne korzyści zdrowotne. Przyjrzyjmy się historii, produkcji, efektom i innym ciekawostkom związanym z tym fascynującym napojem.
