Chaber polny
Klasyfikacja:
Další názvy:
Centaurea cyanus
Chrpa jest typową rośliną naszych łąk i pól. Ma około 80 cm wysokości i kwitnie niebieskimi kwiatami od czerwca do września. Kwiat jest zbierany i ma wiele pozytywnych skutków. Przede wszystkim ma właściwości moczopędne, więc łagodzi obrzęki, ma właściwości odtruwające, oczyszcza krew, ma łagodne działanie dezynfekujące, był stosowany w leczeniu braku apetytu, wspomaga trawienie. Do użytku zewnętrznego chaber jest zalecany do płukania oczu przy zapaleniu spojówek.
Chrpa zawiera flawonoidy, substancje gorzkie, garbniki i minerały, zwłaszcza mangan. Chrpa jest podawana w formie marynaty, ale jest również używana jako barwnik. Obecnie chaber jest nawet wymieniony jako roślina zagrożona wyginięciem.
Blog
Poziom cukru we krwi: jak utrzymać go w równowadze
Cukier we krwi, znany również jako glukoza, jest głównym źródłem energii dla naszego organizmu. Prawidłowy poziom cukru we krwi ma kluczowe znaczenie dla zdrowia, ponieważ wpływa na wiele procesów zachodzących w organizmie, w tym na funkcjonowanie mózgu, mięśni i metabolizm. Jego brak równowagi, zarówno wysoki (hiperglikemia), jak i niski (hipoglikemia), może prowadzić do różnych komplikacji zdrowotnych. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak działa poziom cukru we krwi i jak można utrzymać go w równowadze.
Witamina D: klucz do zdrowia kości i odporności
Witamina D jest jedną z najważniejszych witamin, która ma duży wpływ na zdrowie człowieka. Witamina ta odgrywa kluczową rolę we wchłanianiu wapnia i fosforu, przyczyniając się tym samym do utrzymania zdrowych kości. Ponadto pełni również ważną funkcję we wspieraniu układu odpornościowego, regulowaniu procesów zapalnych, a nawet może wpływać na nastrój i samopoczucie psychiczne.
Odporność i czym ją wspierać
Układ odpornościowy jest kluczowym mechanizmem obronnym organizmu, który chroni nas przed infekcjami, wirusami i innymi patogenami. Aby zachować zdrowie, ważne jest utrzymanie układu odpornościowego w optymalnym stanie. Istnieje kilka czynników, które mogą wpływać na odporność - od stylu życia, przez odżywianie, po skutki stresu. Poniżej przedstawiamy sposoby wspierania układu odpornościowego i zapewnienia jego prawidłowego funkcjonowania.
