Bor
Klasyfikacja:
Sosna jest klasyfikowana jako półmetal. Występuje w postaci ciemnych kryształów lub proszku. Bor jest minerałem śladowym, który jest ważny dla budowy kości i metabolizmu innych minerałów, takich jak wapń, magnez i witamina D3. Może być również przyjmowany w formie suplementu. Ponieważ bor jest klasyfikowany jako pierwiastek śladowy, jego dzienna dawka mieści się w zakresie 0,3 - 3 mg.
Bor znajduje się w orzechach, awokado, rodzynkach, suszonych śliwkach, ziemniakach i brzoskwiniach.
Jednak jego niedobór może powodować niewystarczającą produkcję estrogenu i problemy z kośćmi, zwłaszcza przerzedzenie kości, ponieważ zapobiega metabolizmowi wapnia i innych minerałów, a także może powodować zaburzenia metabolizmu witaminy D3
Bierze udział w metabolizmie witaminy D i estrogenu. Wspomaga funkcje poznawcze. Zwiększa gęstość mineralną kości, leczy chorobę zwyrodnieniową stawów i osteoporozę (przerzedzenie kości). Leczy również reumatoidalne zapalenie stawów. Pomaga zapobiegać i leczyć cukrzycę. Leczy wysoki poziom cholesterolu. Łagodzi objawy menopauzy. Zwiększa wydajność sportową poprzez zwiększenie testosteronu i zmniejszenie stanu zapalnego. Leczy infekcje drożdżakowe pochwy.
Bor znajduje się w orzechach, awokado, rodzynkach, suszonych śliwkach, ziemniakach i brzoskwiniach.
Jednak jego niedobór może powodować niewystarczającą produkcję estrogenu i problemy z kośćmi, zwłaszcza przerzedzenie kości, ponieważ zapobiega metabolizmowi wapnia i innych minerałów, a także może powodować zaburzenia metabolizmu witaminy D3
Bierze udział w metabolizmie witaminy D i estrogenu. Wspomaga funkcje poznawcze. Zwiększa gęstość mineralną kości, leczy chorobę zwyrodnieniową stawów i osteoporozę (przerzedzenie kości). Leczy również reumatoidalne zapalenie stawów. Pomaga zapobiegać i leczyć cukrzycę. Leczy wysoki poziom cholesterolu. Łagodzi objawy menopauzy. Zwiększa wydajność sportową poprzez zwiększenie testosteronu i zmniejszenie stanu zapalnego. Leczy infekcje drożdżakowe pochwy.
Blog
Maska LED: rewolucja w pielęgnacji skóry
Maski do zabiegów LED stały się przełomem w domowej pielęgnacji skóry. Antiage Mask to zaawansowana technologia łącząca wiedzę naukową z łatwością użycia. Maska ta jest skutecznym narzędziem do walki ze zmarszczkami, poprawy tekstury skóry i ujednolicenia jej kolorytu. Jak faktycznie działa i dlaczego powinna być częścią Twojej rutyny?
Cytryna: cudowny cytrus jako bomba witaminowa
Cytryna to jeden z najpopularniejszych owoców cytrusowych na świecie. Jej orzeźwiający smak i aromat podbił serca szefów kuchni, entuzjastów zdrowego stylu życia i miłośników urody. Chociaż na pierwszy rzut oka cytryna wygląda skromnie, ma wiele zalet dla zdrowia, urody i gospodarstwa domowego. Przyjrzyjmy się jej bliżej.
Spermidyna: naturalna droga do zdrowia i regeneracji
Spermidyna to naturalny związek poliaminowy występujący w naszych komórkach, który odgrywa istotną rolę w wielu procesach biologicznych. Jej znaczenie dla zdrowia wiąże się głównie z promowaniem regeneracji komórek, autofagią (naturalnym oczyszczaniem komórek) i ochroną przed starzeniem. Dzięki tym właściwościom spermidyna stała się częstym obiektem zainteresowania naukowców i zwolenników zdrowego stylu życia.
Chitosan: naturalny pomocnik z głębin morskich
Chitozan morski to substancja pochodzenia naturalnego, pozyskiwana z chityny, głównego składnika egzoszkieletu skorupiaków, takich jak kraby, krewetki i homary. Dzięki swoim unikalnym właściwościom znajduje zastosowanie nie tylko w dziedzinie zdrowia, ale także w ekologii i kosmetyce. W tym artykule skupimy się na jego zaletach, zastosowaniach i znaczeniu ekologicznym.
