Bifidobacterium longum
Klasyfikacja:
Bifidobacterium longum jest jednym z najczęściej występujących w organizmie szczepów probiotycznych. B. longum również najlepiej rośnie i rozwija się w środowisku o niskiej zawartości tlenu. Większość szczepów Bifidobacterium jest naturalnie obecna w sfermentowanej żywności mlecznej, takiej jak jogurt. Obficie występuje także w sfermentowanych warzywach, takich jak kiszona kapusta i kimchi. Dla wygody może być również używany jako dodatek.
Jako dość wszechstronny probiotyk, Bifidobacterium longum jest w stanie przetrwać trudne warunki w jelitach. Szczepy Bifidobacterium longum są najczęściej spotykane u niemowląt i dzieci, zwykle po przeniesieniu od matki podczas naturalnego porodu i karmienia piersią. Dzieci urodzone przez cesarskie cięcie lub karmione sztucznie mogą być pozbawione tej ważnej bakterii. Suplementacja jest wysoce zalecana w tym przypadku, ponieważ kolonizacja B. longum może odgrywać ważną rolę w rozwoju układu żołądkowo-jelitowego do końca życia.
Blog
Kombucha: eliksir zdrowia z tysiącletnią tradycją
Kombucha, fermentowany napój znany od tysięcy lat, w ostatnich dekadach odzyskuje popularność na całym świecie. Ten orzeźwiający napój, który powstaje w wyniku fermentacji słodzonej herbaty z symbiotyczną kulturą bakterii i drożdży (SCOBY), jest ceniony nie tylko za swój wyjątkowy smak, ale także za potencjalne korzyści zdrowotne. Przyjrzyjmy się historii, produkcji, efektom i innym ciekawostkom związanym z tym fascynującym napojem.
Glicyna: aminokwas dla zdrowia ciała i umysłu
Glicyna jest jednym z najprostszych i najważniejszych aminokwasów w ludzkim organizmie. Chociaż jest to tak zwany aminokwas nieistotny, co oznacza, że organizm może go syntetyzować samodzielnie, jego spożycie z pożywienia lub suplementów może mieć znaczący wpływ na nasze zdrowie. Przyjrzyjmy się bliżej temu aminokwasowi i zobaczmy, jakie korzyści może przynieść.
Napój magnezowy: sposób na skuteczne uzupełnienie magnezu
Magnez jest jednym z najważniejszych minerałów dla ludzkiego organizmu. Odgrywa kluczową rolę w wielu procesach, takich jak prawidłowe funkcjonowanie mięśni, nerwów, metabolizm energetyczny i zdrowie kości. Jednak duża część populacji cierpi na jego niedobór. Napój magnezowy to szybki i wygodny sposób na dostarczenie organizmowi niezbędnej dawki magnezu. Przyjrzyjmy się, dlaczego ten napój jest doskonałym wyborem i jak prawidłowo włączyć go do swojej diety.
Glutation liposomalny: antyoksydacyjna tarcza dla zdrowia
Glutation jest jednym z najważniejszych przeciwutleniaczy naturalnie wytwarzanych przez nasz organizm. Jego funkcja jest niezbędna do detoksykacji organizmu, ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym i wspierania odporności. Ostatnio na pierwszy plan wysunęła się liposomalna forma glutationu, obiecująca większą biodostępność i skuteczność. Czym jest glutation liposomalny, jakie są jego zalety i dlaczego jego stosowanie jest ważne?
