Kliknij tutaj aby przejść do BrainMarket.cz

Białko grochu

Klasyfikacja:

Jest to wegański i hipoalergiczny suplement diety otrzymywany poprzez ekstrakcję białka z żółtego groszku. Zawiera wszystkie 9 niezbędnych aminokwasów, których nasz organizm nie jest w stanie sam wytworzyć, ale otrzymuje je z pożywienia. Białko to jest wysokiej jakości źródłem żelaza, jest szeroko stosowane w treningu siłowym do wzrostu mięśni, utraty wagi i zapobiegania chorobom serca, gdzie może obniżyć poziom cholesterolu lub ciśnienia krwi.

Wykazano, że stosowanie 1,6 g białka grochu/kg masy ciała dziennie ma znaczący wpływ na budowanie masy mięśniowej. Jednocześnie ważne jest, aby nie przekraczać dawki 5 g / kg masy ciała dziennie lub zastępować więcej niż 35% spożycia kalorii białkiem. Wynika to z faktu, że może to zbytnio obciążyć wątrobę w celu jego przetworzenia, co może przynieść szereg skutków ubocznych, takich jak nudności, problemy jelitowe, wysoki poziom amoniaku we krwi, aw niektórych przypadkach nawet śmierć.

Znajdź kompozycję

1 2 3 4 5 6 a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

Blog

Gumy wzmacniające: Narzędzie do efektywnego treningu
Gumy wzmacniające: Narzędzie do efektywnego treningu
Gumy fitness są coraz bardziej popularnym narzędziem do ćwiczeń domowych i profesjonalnych. Oferują szeroki zakres zastosowań, od rehabilitacji po trening siłowy, i stały się popularną alternatywą dla hantli i maszyn ze względu na ich spójność i niski koszt. Jeśli szukasz skutecznego sposobu na wzmocnienie mięśni, poprawę elastyczności i zwiększenie ogólnej sprawności, gumy z obciążeniem są doskonałym wyborem.
Mleczan: Klucz do zrozumienia wyników sportowych
Mleczan: Klucz do zrozumienia wyników sportowych
Mleczan to słowo, które często wywołuje mieszane uczucia w sporcie i fizjologii. Dla wielu sportowców kojarzy się ze zmęczeniem i spalaniem mięśni, podczas gdy dla innych jest wskaźnikiem sprawności fizycznej i zdolności do przekraczania własnych granic. W tym artykule wyjaśnimy, czym tak naprawdę jest mleczan, jak działa w organizmie i dlaczego ważne jest zrozumienie koncepcji progu mleczanowego.
NAD+: koenzym komórkowy zapewniający energię i długowieczność
NAD+: koenzym komórkowy zapewniający energię i długowieczność
NAD+ (dinukleotyd nikotynamidoadeninowy) jest jedną z najważniejszych cząsteczek w ludzkim organizmie, ale większość ludzi nigdy o nim nie słyszała. Ten niezbędny koenzym jest niezbędny dla metabolizmu komórkowego, produkcji energii, naprawy DNA i innych kluczowych procesów biologicznych. W ostatnich latach NAD+ zyskał wiele uwagi w dziedzinie zdrowia i długowieczności, ponieważ jego poziom spada wraz z wiekiem, a suplementacja może zapewnić szereg korzyści.
Kwas foliowy: Niezbędny składnik odżywczy dla energii i zdrowia
Kwas foliowy: Niezbędny składnik odżywczy dla energii i zdrowia
Kwas foliowy, czyli witamina B9, jest jednym z kluczowych składników odżywczych, które odgrywają ważną rolę w różnych funkcjach organizmu. Bierze udział w tworzeniu czerwonych krwinek, syntezie DNA i prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Witamina ta jest absolutnie niezbędna dla kobiet w ciąży, ponieważ promuje zdrowy rozwój płodu i minimalizuje ryzyko wad wrodzonych. Chociaż znajduje się w wielu produktach spożywczych, jej niedobór nie jest rzadkością i dlatego często jest uzupełniany w postaci suplementów.