Bergenia pogrubiona
Klasyfikacja:
Další názvy:
Bergenia crassifolia
Bergenia pogrubiona to zioło lecznicze, dorastające do wysokości około 40 cm, występujące głównie na Syberii i w Mongolii. Zawiera szereg korzyści zdrowotnych, w szczególności substancje gorzkie, flanowoidy, arbutynę, kwas galusowy, kumaryny, bergeninę i wiele minerałów, zwłaszcza wapń, żelazo, cynk, potas, selen i miedź.
Bergenia posiada właściwości antyoksydacyjne i antybakteryjne. Jest naturalnym antybiotykiem, działa przeciwzapalnie i wzmacnia układ odpornościowy. Jest skuteczna w stanach zapalnych i bólach gardła, dolegliwościach układu oddechowego i problemach trawiennych. Pomaga regulować ciśnienie krwi i obniża poziom cukru we krwi. Obniża wysoką gorączkę, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie wątroby, przyspiesza gojenie się ran i oparzeń. Ma działanie przeciwnowotworowe, pomaga usuwać kamienie moczowe, łagodzi bóle stawów i objawy reumatyzmu. Pomaga zapobiegać stanom lękowym i korzystnie wpływa na sen.
Wyciąg z bergenii stosowany jest w produktach kosmetycznych, gdzie pełni rolę środka nawilżającego. Dodaje skórze nawilżenia, jednocześnie utrzymując zawartość wody w produkcie. Skutecznie pielęgnuje skórę i przyczynia się do jej zdrowia.
Blog

Gumy wzmacniające: Narzędzie do efektywnego treningu
Gumy fitness są coraz bardziej popularnym narzędziem do ćwiczeń domowych i profesjonalnych. Oferują szeroki zakres zastosowań, od rehabilitacji po trening siłowy, i stały się popularną alternatywą dla hantli i maszyn ze względu na ich spójność i niski koszt. Jeśli szukasz skutecznego sposobu na wzmocnienie mięśni, poprawę elastyczności i zwiększenie ogólnej sprawności, gumy z obciążeniem są doskonałym wyborem.

Mleczan: Klucz do zrozumienia wyników sportowych
Mleczan to słowo, które często wywołuje mieszane uczucia w sporcie i fizjologii. Dla wielu sportowców kojarzy się ze zmęczeniem i spalaniem mięśni, podczas gdy dla innych jest wskaźnikiem sprawności fizycznej i zdolności do przekraczania własnych granic. W tym artykule wyjaśnimy, czym tak naprawdę jest mleczan, jak działa w organizmie i dlaczego ważne jest zrozumienie koncepcji progu mleczanowego.

NAD+: koenzym komórkowy zapewniający energię i długowieczność
NAD+ (dinukleotyd nikotynamidoadeninowy) jest jedną z najważniejszych cząsteczek w ludzkim organizmie, ale większość ludzi nigdy o nim nie słyszała. Ten niezbędny koenzym jest niezbędny dla metabolizmu komórkowego, produkcji energii, naprawy DNA i innych kluczowych procesów biologicznych. W ostatnich latach NAD+ zyskał wiele uwagi w dziedzinie zdrowia i długowieczności, ponieważ jego poziom spada wraz z wiekiem, a suplementacja może zapewnić szereg korzyści.

Kwas foliowy: Niezbędny składnik odżywczy dla energii i zdrowia
Kwas foliowy, czyli witamina B9, jest jednym z kluczowych składników odżywczych, które odgrywają ważną rolę w różnych funkcjach organizmu. Bierze udział w tworzeniu czerwonych krwinek, syntezie DNA i prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Witamina ta jest absolutnie niezbędna dla kobiet w ciąży, ponieważ promuje zdrowy rozwój płodu i minimalizuje ryzyko wad wrodzonych. Chociaż znajduje się w wielu produktach spożywczych, jej niedobór nie jest rzadkością i dlatego często jest uzupełniany w postaci suplementów.