Bazylia święta
Klasyfikacja:
Další názvy:
Ocimum sanctum, Tulsi
Święta bazylia znana również jako Tulsi jest przedstawicielem tradycyjnej medycyny ajurwedyjskiej. Jest to zioło o bogatej historii dzięki swoim właściwościom leczniczym. Należy do rodziny liściastych i pochodzi z Indii, gdzie rośnie od kilku tysięcy lat. Ma ostry zapach i może osiągać do 1 metra wysokości. Święta bazylia, pochodząca z Indii, jest również znana jako tulsi , co oznacza "nieporównywalny" . Większość tradycyjnych domów i świątyń w Indiach, które są postrzegane jako święte w wierzeniach hinduskich, ma co najmniej jedną roślinę tulsi, która jest używana w modlitwach, aby zapewnić zdrowie osobiste, czystość duchową i dobrobyt rodziny. W medycynie ajurwedyjskiej tulsi jest klasyfikowana jako rasayana, zioło, które odżywia rozwój osoby w kierunku doskonałego zdrowia i oświecenia oraz promuje długie życie.
Święta bazylia zawiera wiele korzystnych składników, w tym eugenol (olejek lotny), kwas ursolowy (triterpenoid) i kwas rozmarynowy (fenylopropanoid ). Kwas ursolowy jest jednym z najnowszych faworytów przemysłu kosmetycznego, ponieważ nie tylko promuje gojenie się skóry i zwiększa elastyczność. Święta bazylia, która jest stosowana miejscowo jako pasta w połączeniu z czarnym pieprzem, leczy choroby skóry, egzemę i pokrzywkę. Inne składniki aktywne obejmują kariofilenoraz kwasoleanolowy, karotenoidy, witamina C, wapń, żelazo, cynkoraz chlorofil.
Ma działanie przeciwzapalne, wzmacnia układ odpornościowy.Ponieważ bazylia jest klasyfikowana jako adaptogen, wykazano, że pozytywnie przeciwdziała skutkom stresu oksydacyjnego. Pomaga eliminować toksyny z organizmu i ma pozytywny skutek antystresowy. Wspiera układ trawienny i sercowo-naczyniowy, wzmacnia wątrobę i jej aktywność detoksykacyjną.
Święta bazylia zawiera wiele korzystnych składników, w tym eugenol (olejek lotny), kwas ursolowy (triterpenoid) i kwas rozmarynowy (fenylopropanoid ). Kwas ursolowy jest jednym z najnowszych faworytów przemysłu kosmetycznego, ponieważ nie tylko promuje gojenie się skóry i zwiększa elastyczność. Święta bazylia, która jest stosowana miejscowo jako pasta w połączeniu z czarnym pieprzem, leczy choroby skóry, egzemę i pokrzywkę. Inne składniki aktywne obejmują kariofilenoraz kwasoleanolowy, karotenoidy, witamina C, wapń, żelazo, cynkoraz chlorofil.
Ma działanie przeciwzapalne, wzmacnia układ odpornościowy.Ponieważ bazylia jest klasyfikowana jako adaptogen, wykazano, że pozytywnie przeciwdziała skutkom stresu oksydacyjnego. Pomaga eliminować toksyny z organizmu i ma pozytywny skutek antystresowy. Wspiera układ trawienny i sercowo-naczyniowy, wzmacnia wątrobę i jej aktywność detoksykacyjną.
Blog
Poziom cukru we krwi: jak utrzymać go w równowadze
Cukier we krwi, znany również jako glukoza, jest głównym źródłem energii dla naszego organizmu. Prawidłowy poziom cukru we krwi ma kluczowe znaczenie dla zdrowia, ponieważ wpływa na wiele procesów zachodzących w organizmie, w tym na funkcjonowanie mózgu, mięśni i metabolizm. Jego brak równowagi, zarówno wysoki (hiperglikemia), jak i niski (hipoglikemia), może prowadzić do różnych komplikacji zdrowotnych. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak działa poziom cukru we krwi i jak można utrzymać go w równowadze.
Witamina D: klucz do zdrowia kości i odporności
Witamina D jest jedną z najważniejszych witamin, która ma duży wpływ na zdrowie człowieka. Witamina ta odgrywa kluczową rolę we wchłanianiu wapnia i fosforu, przyczyniając się tym samym do utrzymania zdrowych kości. Ponadto pełni również ważną funkcję we wspieraniu układu odpornościowego, regulowaniu procesów zapalnych, a nawet może wpływać na nastrój i samopoczucie psychiczne.
Odporność i czym ją wspierać
Układ odpornościowy jest kluczowym mechanizmem obronnym organizmu, który chroni nas przed infekcjami, wirusami i innymi patogenami. Aby zachować zdrowie, ważne jest utrzymanie układu odpornościowego w optymalnym stanie. Istnieje kilka czynników, które mogą wpływać na odporność - od stylu życia, przez odżywianie, po skutki stresu. Poniżej przedstawiamy sposoby wspierania układu odpornościowego i zapewnienia jego prawidłowego funkcjonowania.
