Basil true
Klasyfikacja:
Další názvy:
Ocimum basilicum
Prawdziwa bazylia to jednoroczne lub wieloletnie zioło osiągające wysokość 30-50 cm. Pochodzi z Indii, ale jest szeroko rozpowszechniona na całym świecie. W przeciwieństwie do bazylii świętej ma owalne, błyszczące i zakrzywione liście. Lubi ciepłe i słoneczne miejsca, a zawartość olejków eterycznych sprawia, że jest bardzo aromatyczna. W kuchni zioło to dodawane jest głównie do dań kuchni śródziemnomorskiej.Bazylia ma korzystny wpływ na trawienie, pomaga złagodzić bóle głowy i stres, a jej właściwości antybakteryjne sprawiają, że nadaje się do leczenia zapalenia dziąseł. Obniża również ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi.
Blog
Poziom cukru we krwi: jak utrzymać go w równowadze
Cukier we krwi, znany również jako glukoza, jest głównym źródłem energii dla naszego organizmu. Prawidłowy poziom cukru we krwi ma kluczowe znaczenie dla zdrowia, ponieważ wpływa na wiele procesów zachodzących w organizmie, w tym na funkcjonowanie mózgu, mięśni i metabolizm. Jego brak równowagi, zarówno wysoki (hiperglikemia), jak i niski (hipoglikemia), może prowadzić do różnych komplikacji zdrowotnych. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak działa poziom cukru we krwi i jak można utrzymać go w równowadze.
Witamina D: klucz do zdrowia kości i odporności
Witamina D jest jedną z najważniejszych witamin, która ma duży wpływ na zdrowie człowieka. Witamina ta odgrywa kluczową rolę we wchłanianiu wapnia i fosforu, przyczyniając się tym samym do utrzymania zdrowych kości. Ponadto pełni również ważną funkcję we wspieraniu układu odpornościowego, regulowaniu procesów zapalnych, a nawet może wpływać na nastrój i samopoczucie psychiczne.
Odporność i czym ją wspierać
Układ odpornościowy jest kluczowym mechanizmem obronnym organizmu, który chroni nas przed infekcjami, wirusami i innymi patogenami. Aby zachować zdrowie, ważne jest utrzymanie układu odpornościowego w optymalnym stanie. Istnieje kilka czynników, które mogą wpływać na odporność - od stylu życia, przez odżywianie, po skutki stresu. Poniżej przedstawiamy sposoby wspierania układu odpornościowego i zapewnienia jego prawidłowego funkcjonowania.
