Bakopa drobnolistna
Klasyfikacja:
Další názvy:
Bacopa monnieri, Brahmi
Bakopa jest lepiej znana jako Brahmi lub hyzop wodny. Ta pnąca roślina o wysokości do 30 cm występuje w Nepalu, Sri Lance, Chinach i Wietnamie i rozwija się szczególnie w wodach błotnistych i płynących. Kwiatostan jest jasnoniebieski, a cienkie łodygi ozdobione są gęsto upakowanymi liśćmi. W Ajurwedzie Brahmi od wieków znany jest ze swoich właściwości leczniczych: poprawia pamięć i koncentrację, pomaga w walce ze stresem i zmęczeniem, astmą i epilepsją. Zewnętrznie Brahmi jest stosowany w chorobach skóry (egzema, łuszczyca) lub w leczeniu zapalenia stawów. Wspomaga wzrost włosów, paznokci i odnowę skóry. W medycynie chińskiej znany jest w leczeniu reumatyzmu i impotencji. Zawiera alkaloidy, saponiny, przeciwutleniacze, a także witaminę E. Jest stosowany w postaci wywaru lub dostępny w tabletkach.
Blog
Kombucha: eliksir zdrowia z tysiącletnią tradycją
Kombucha, fermentowany napój znany od tysięcy lat, w ostatnich dekadach odzyskuje popularność na całym świecie. Ten orzeźwiający napój, który powstaje w wyniku fermentacji słodzonej herbaty z symbiotyczną kulturą bakterii i drożdży (SCOBY), jest ceniony nie tylko za swój wyjątkowy smak, ale także za potencjalne korzyści zdrowotne. Przyjrzyjmy się historii, produkcji, efektom i innym ciekawostkom związanym z tym fascynującym napojem.
Glicyna: aminokwas dla zdrowia ciała i umysłu
Glicyna jest jednym z najprostszych i najważniejszych aminokwasów w ludzkim organizmie. Chociaż jest to tak zwany aminokwas nieistotny, co oznacza, że organizm może go syntetyzować samodzielnie, jego spożycie z pożywienia lub suplementów może mieć znaczący wpływ na nasze zdrowie. Przyjrzyjmy się bliżej temu aminokwasowi i zobaczmy, jakie korzyści może przynieść.
Napój magnezowy: sposób na skuteczne uzupełnienie magnezu
Magnez jest jednym z najważniejszych minerałów dla ludzkiego organizmu. Odgrywa kluczową rolę w wielu procesach, takich jak prawidłowe funkcjonowanie mięśni, nerwów, metabolizm energetyczny i zdrowie kości. Jednak duża część populacji cierpi na jego niedobór. Napój magnezowy to szybki i wygodny sposób na dostarczenie organizmowi niezbędnej dawki magnezu. Przyjrzyjmy się, dlaczego ten napój jest doskonałym wyborem i jak prawidłowo włączyć go do swojej diety.
Glutation liposomalny: antyoksydacyjna tarcza dla zdrowia
Glutation jest jednym z najważniejszych przeciwutleniaczy naturalnie wytwarzanych przez nasz organizm. Jego funkcja jest niezbędna do detoksykacji organizmu, ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym i wspierania odporności. Ostatnio na pierwszy plan wysunęła się liposomalna forma glutationu, obiecująca większą biodostępność i skuteczność. Czym jest glutation liposomalny, jakie są jego zalety i dlaczego jego stosowanie jest ważne?
