Błonnik glukozowy
Klasyfikacja:
Ten rodzaj błonnika rozpuszcza się w wodzie, tworząc żelową masę. Występuje w jabłkach, owocach cytrusowych, marchwi, grochu i jęczmieniu. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu i glukozy we krwi. Łagodzi stany zapalne jelit, biegunkę i zaparcia. Zwiększone spożycie żywności z błonnikiem (zwłaszcza zbóż), zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i różnych form raka.Używając żelu do smarowania, zmniejsza wchłanianie tłuszczu, który nie został strawiony i wchłonięty, pomagając w ten sposób kontrolować wagę. Żywność, która zawiera co najmniej 20% zalecanego dziennego spożycia, jest uważana za dobre źródło błonnika. Zalecana dzienna dawka błonnika pokarmowego wynosi 30 g.
Blog
Chitosan: naturalny pomocnik z głębin morskich
Chitozan morski to substancja pochodzenia naturalnego, pozyskiwana z chityny, głównego składnika egzoszkieletu skorupiaków, takich jak kraby, krewetki i homary. Dzięki swoim unikalnym właściwościom znajduje zastosowanie nie tylko w dziedzinie zdrowia, ale także w ekologii i kosmetyce. W tym artykule skupimy się na jego zaletach, zastosowaniach i znaczeniu ekologicznym.
Glinka bentonitowa: detoksykacja i pielęgnacja ciała
Glinka bentonitowa to naturalny materiał o długiej historii stosowania w medycynie tradycyjnej i kosmetyce. Dzięki swoim właściwościom detoksykującym i bogatej zawartości minerałów stała się popularnym środkiem do wewnętrznej i zewnętrznej pielęgnacji ciała. W tym artykule dowiesz się, czym jest glinka bentonitowa, jakie są jej właściwości, korzyści i zastosowania.
Ocet jabłkowy: Uniwersalny pomocnik w każdym gospodarstwie domowym
Ocet jabłkowy jest jednym z naturalnych środków, które zyskały popularność na całym świecie dzięki swoim uniwersalnym właściwościom. Ten tradycyjny produkt powstaje w wyniku fermentacji rozdrobnionych jabłek i łączy w sobie kwas octowy z cennymi enzymami, witaminami i minerałami. Jakie korzyści może nam zaoferować i dlaczego warto włączyć go do naszego codziennego życia?
Kombucha: eliksir zdrowia z tysiącletnią tradycją
Kombucha, fermentowany napój znany od tysięcy lat, w ostatnich dekadach odzyskuje popularność na całym świecie. Ten orzeźwiający napój, który powstaje w wyniku fermentacji słodzonej herbaty z symbiotyczną kulturą bakterii i drożdży (SCOBY), jest ceniony nie tylko za swój wyjątkowy smak, ale także za potencjalne korzyści zdrowotne. Przyjrzyjmy się historii, produkcji, efektom i innym ciekawostkom związanym z tym fascynującym napojem.
